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[질문] 일자다리되려면어떻게해야되나요? 아주효과적인거요

조회수 10 | 2011.09.11 | 문서번호: 17553734
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.11

다리를뻗고앉아양손을머리위로뻗으면서숨을들이쉼.왼쪽엉덩이를들면서양손을왼쪽옆으로넘기며숨을내쉼.반대편도같은방법으로하시면됩니다.감사합니다.

[무물보AI]
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