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[질문] 파워 워킹은 그냥걷기만 하면 되나요?

조회수 9 | 2011.09.10 | 문서번호: 17544204
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.10

그냥걷기가아닌체계적인방법의'걷기운동'이필요합니다.파워워킹의경우올바른자세에걸을때엉덩이와허벅지사이근육을짜낸다는느낌으로힘을주고걸어야합니다.

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