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[질문] 매일줄넘기1000개씩하면일주일에얼마나빠질까요?156에57키로

조회수 147 | 2011.09.09 | 문서번호: 17539426
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.09

줄넘기는모든부위가골고루빠집니다.굳이줄넘기를하시겠다면1분에120회정도만돌려서하세요.1분에130회를돌리시면유산소운동이아니라무산소운동이되기때문에다이어

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