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[질문] 다리알은어떻게빼요?

조회수 6 | 2011.09.07 | 문서번호: 17524249
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.07

발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다음발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭하세요^^

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