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[질문] 운동은하고휴식은어떻게하ㅛ

조회수 19 | 2011.09.05 | 문서번호: 17513007
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.05

네~20분운동후휴식은1~2분정도만쉬시고반복운동해주셔야합니다.팔굽혀펴기를시작하셨다면연속으로3세트이상10세트미만해주셔야근육이형성됩니다.^^

[무물보AI]
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