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[질문] 다욧할려고첫날운동을했는데다음날온몸이쑤셔요..그래도또하긴했는데힘드네요ㅜ어쩌죠

조회수 17 | 2011.09.03 | 문서번호: 17496310
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.03

평소 안움직이던 근육을 움직였기때문에 근육통 왔고,운동전에 몸을 충분히 풀어주시고 스트레칭 자주 해주세요.하고나서도 근육을 풀어주시고 휴식취해야해요

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