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[질문] 오래앉아있는 고3인데 허벅지살 빨리 빼는법

조회수 25 | 2011.09.03 | 문서번호: 17494193
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.03

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히누움.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴줌.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복^^

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