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[질문] 줄넘기해도다리에알안생기는방법좀알려주세요ㅜㅜㅗ

조회수 52 | 2011.08.30 | 문서번호: 17468725
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.30

발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다.발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭

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