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[질문] 남자종아리살빼는법

조회수 27 | 2011.08.30 | 문서번호: 17465298
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.30

다리를앞뒤로벌리고선다.그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내린다.10회째는앞발로중심을옮긴다.그대로무릎을구부리고심호흡을3회한다감사합니다

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