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[질문] 남자허벅지안쪽살과 바깥쪽살빼는운동좀알려주세요

조회수 82 | 2011.08.28 | 문서번호: 17453240
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.28

허벅지안쪽 바닥에누워다리를가슴앞으로당겨양팔로감싸며숨들이쉼.다리피며숨내쉽.오른쪽다리가슴앞으로구부려당김(반대다리는핀다)당긴다리직각으로편뒤발끝힘

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