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[질문] *특 십자인대재활훈련법좀알려주세요

조회수 32 | 2011.08.26 | 문서번호: 17439647
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.26

1.①무릎이똑바로펴지도록힘을준다.②이자세를10초간유지하다가힘을뺀다.③10-20회반복한다.2.①다리를펴고발뒤꿈치를바닥에서든다.②10초간유지 반복

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