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[질문] 그런거말고 더 자세하게 좀 알려주지?

조회수 10 | 2011.08.21 | 문서번호: 17407853
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.21

바닥에누워양팔은넓게벌립니다.다리를바닥과90도각도로들어올린후좌우로내리는데,내릴때는완전히바닥에붙이지않습니다.좌우10회이상반복합니다.(복근및하체운동)

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