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[질문] 혈액순환이 잘되는 스트레칭좀 알려주세요

조회수 35 | 2011.08.20 | 문서번호: 17403022
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.20

1.바닥에편안하게누운상태에서배게는목부위에댄다2.양팔과다리를곧게펴서되도록몸과직각이되도록올린다.이때발바닥이천장을항하게한다3.발바닥은수평으로한뒤손

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