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[질문] ID:dldudwn4 제가키가177몸무계70키로인데요줄넘기다이어트하고있거든요

조회수 56 | 2011.08.18 | 문서번호: 17384415
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.18

너무무리하지마시고하루하루줄넘기양을높혀가시면됩니다!그리고그후에무산소운동을하시면더욱더효과적이구요식단도아침엔탄수화물점심저녁단백질위주로식사하시

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