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[질문] 허벅지,종아리살빼는방법알려주세요

조회수 6 | 2011.08.14 | 문서번호: 17356526
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.14

먼저바닥에곧게눕습니다.곧게누운다음한쪽다리를반대쪽다리와90도가되도록합니다.그리고반대쪽다리도방금과같이반복,이동작을6초간8회반복해줍니다.

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