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[질문] 종아리알을깨트리면알이풀리나요?어케해야하나여

조회수 10 | 2011.08.14 | 문서번호: 17355436
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.14

1양팔은허리에가볍게얹고한쪽발가락을끝까지힘을준뒤발을올립니다.2시선은정면으로고정하고발등이자신을보도록발목을꺾는다.양쪽각각10~15회씩반복합니다.

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