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[질문] 허벅지쳐지는앞살?옆살?빼기!

조회수 198 | 2011.08.13 | 문서번호: 17348830
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.13

몸이 일자가 되도록 옆으로 누운 뒤 왼팔을 90도로 굽혀 몸을 지탱한다. 오른쪽 다리 발끝을 가슴 쪽으로 당겨 위아래로 올렸다 내린다.

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