음식을 섭취하신 이후에는 4시간정도는 지나신 이후에 수면을 취하시는 것이 좋습니다. 소화가 되는 시간이 필요한데요.. 개인차는 있지만 평균 3~4시간입니다.
당신은 어느 그룹입니까?