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[질문] 종아리에근육이나살붙는방법?

조회수 15 | 2011.08.08 | 문서번호: 17303648
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.08

종아리근육을 키우려면 발뒷꿈치를 천천히 들었다 다시 천천히내렸다를 반복하시면 됩니다. 그것이 너무 쉬우시면 아령을 들고 하세요. 근육 열심히 만드시길.

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