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[질문] 허벅지살빼는방법알려주세요!

조회수 4 | 2011.07.29 | 문서번호: 17229136
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.29

옆으로누워팔꿈치로상체를지탱놓인다리올림발끝은수평이되게쭉뻗음위로올린다리를그상태에서무릎을꺾지말고앞뒤로뻗음다음무릎을구부림왼쪽오른쪽각10회씩반복

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