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하늘자전거 하루에몇분씩해야효과있나요?
조회수 12 | 2011.07.28 | 문서번호: 17219180
전체 답변:
[지식맨]
2011.07.28
올바른자세로정확히하면하루단10분만하더라도효과는있다고합니다.하지만많은효과를위해서는최소20분이상하셔야한다고하네요.유산소운동효과는20분부터^^*
[무물보AI]
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