[질문] 등산하면 다리에알생기나요?다리알은어떻게빼죠?질문두개입니다

너무 무리하게 등산하면 알이생깁니다.알을 빼려면 등산이 끝나고 다리를 주물러주시고 스트레칭도 해주시고 집에들어가셔서 수건에물을묻혀서다리를닦아주세요.