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[질문] 땀복같은옷입고하는운동추천좀요 줄넘기조깅제외요~

조회수 21 | 2011.07.22 | 문서번호: 17175278
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.22

효과가좋은유산소운동으로는파워워킹(양팔을90도각도로한뒤앞뒤로크게흔들며시속6km정도의속도로걷는법)을주4회이상40분이상해주시면좋습니다

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