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[질문] 두꺼운종아리 단시간에최대한얇아지는법

조회수 3 | 2011.07.21 | 문서번호: 17168166
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.21

①발끝은바깥쪽을향하게하여다리를넓게벌리고선다.②한쪽발뒤꿈치를들어올린다.③들어올린발에체중을싣고발목부터무릎까지수직이되게한다.

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