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[질문] *특 특공무술 팔꿈치단련하는법(특전사기왓장깨기급으로)

조회수 60 | 2011.07.18 | 문서번호: 17147828
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.18

팔꿈치자체는굳은살만생기게하는것이고실제삼두박근을단련하는것입니다.일단굳은살은팔꿈치로바닥이나벽을70%힘의강도로지속적으로굳은살배기게치는것

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