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[질문] 키크는 방법 어렵지않은걸로 추천좀요 효과 확실한걸로요

조회수 67 | 2007.12.20 | 문서번호: 1709459
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.20

1.오후10시~새벽2시에잠을잔다2.우유2잔이상(또는치즈2장)은매일먹는다3.인스턴트음식을피한다4.매일줄넘기10분이상한다5.자기전,자고난후스트레칭을꼭한다.

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