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[질문] 팔굽혀펴기할때나오는 바깥쪽근육을 아령을 어떤식으로해야 그 근육이길러지나요??

조회수 42 | 2011.07.11 | 문서번호: 17091019
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.11

아령 두개를 가지고 어깨보다 넓게 발을 취하구요 양쪽으로 아령을 들었다가 내렸다가 하면됩니다. 그럼 삼두가 발달하게됩니다. 그럼 좋은하루되세요.

[무물보AI]
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