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[질문] 종아리살빼는방법알려주시와요

조회수 166 | 2007.12.20 | 문서번호: 1706601
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.20

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다.2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥붙인채10~15회반복

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