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[질문] 잠자고일어날때어떻게하면피곤해하지않고잘일어날까요?? ㅎ

조회수 13 | 2011.07.06 | 문서번호: 17053216
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.06

숙면은잠자기 전 카페인이든 음식을 먹지 말고,당한 운동을하고,침전에 약 5분정도 명상을 해보세요 그리고 아침에 음악을들으면서일어나면덜피곤하다고하네요

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