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[질문] 하늘자전거하면 허벅지살빠지나요???더좋은운동잇으면 추천좀

조회수 6 | 2011.07.06 | 문서번호: 17052766
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.06

네.무릎을구부리고양말바닥을바닥에뭍여서앉아양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부리고무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고유지

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