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[질문] 허벅지효과적으로빼는방법!!

조회수 16 | 2011.07.01 | 문서번호: 17013627
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.01

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다 2.오른쪽무릎을양쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다 3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복

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