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[질문] 피로를풀어주는운동좀알려주세요

조회수 3 | 2011.06.30 | 문서번호: 17005336
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.30

겹쳐놓은베게위에상반신을올리고바로눕는다.양손에 페트병을 들고 위로 쭉-들어올린다.그상태에서방원형이그려지도록머리위쪽으로움직인다.쭉편상태에서6초정지

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