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[질문] 어떻게 해야지 다리가 얇아지나요??????길게부탁

조회수 8 | 2011.06.27 | 문서번호: 16983762
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.27

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다.15회씩3회실시한다.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45˚만들어오렸다가내린다.꾸준히해주세요

[무물보AI]
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