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[질문] 뱃살이랑 허벅지 둘다 동시에 뺄수있는 운동 알려주세요

조회수 10 | 2011.06.27 | 문서번호: 16982874
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.27

윗몸일으키기가최고에요대신잡아주는거없이혼자무릎을구부린상태로해야합니다.하다보면복근도키워주고다리에힘도들어가서탄탄해지고살이빠져요

[무물보AI]
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