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[질문] 가슴커지는법좀알려주세요

조회수 6 | 2011.06.26 | 문서번호: 16976072
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.26

석류먹기,또는단백질 많은음식(달걀 등) 꾸준히드시고의자에두손을짚고 두다리를뻗어 팔굽혀펴기반복.손바닥펴고 팔을위로올려 기지개를켜듯크게젖혀준뒤내려줌

[무물보AI]
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