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[질문] 여자고1인데요..3주안에10kg감량할수있나요??급해요 꼭해야되요 방법좀여

조회수 15 | 2011.06.24 | 문서번호: 16961744
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.24

가벼운달리기,걷기,자전거타기,수영등유산소운동을하루30분씩주5회정도꾸준히.해조류와야채등을즐겨먹고군것질하는습관,폭식이나잦은음주습관도없애야합니다

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