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[질문] 두달에8키로요요없이빼는방법은요??

조회수 39 | 2011.06.22 | 문서번호: 16948764
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.22

식이요법과유산소운동을꾸준히하면8킬로감량가능.3끼다먹되반공기먹고채식위주.유산소운동하루1시간이상꾸준히.저녁6시이후금식.활동량늘려줌.운동량과강도조절.

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