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[질문] 허벅지살을빼려면어떻게해야하나요??집에서할수잇는것도좀알려주세요

조회수 56 | 2007.12.19 | 문서번호: 1694306
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.19

양발바닥을바닥에붙여앉는다.발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.무릎이바닥에?도록안쪽허벅지를조이고5분간유지.스트레칭효과좋음

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