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[질문] 자전거타면허벅지굵어지나요

조회수 25 | 2011.06.21 | 문서번호: 16942528
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.21

굵어질수도있고얇아질수도있습니다.굵어지는법:운동프로그램을짜서강도를서서히높인다 얇아지는법:힘들정도의강도로꾸준히하면지방은빠지고필요한근육만남게됨

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