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[질문] 상체(가슴 팔)만 살찌는법

조회수 14 | 2011.06.21 | 문서번호: 16940732
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.21

역도나 팔굽혀펴기 하루에 50회씩 고단백질 식품을 많이 섭취해주세요^^ 달걀.닭가슴살등등

[무물보AI]
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