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[질문] 아침식사 몇시에먹는게가장좋은가요? 일어나서바로먹어도되나요?

조회수 175 | 2011.06.18 | 문서번호: 16918798
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.18

우선 노폐물 배출 및 수분보충을 위해 물을 충분히 섭취하시고 바로 식사하시면 됩니다. 운동전에는 최소 2시간전에 식사를 해야 하지만, 운동후는 무관합니다.

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