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[질문] 일주일에7kg빼는방법은?

조회수 18 | 2011.06.18 | 문서번호: 16917920
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.18

식사량1/3로줄이기,6시이후는금식(물조금만)훌라후프(하루60분이상),줄넘기(일1000회정도),무엇보다도꾸준히자기전뜨거운물에목욕도좋고일단계획표짜고실행

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