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[질문] 단기간에다리많이얇아지는방법좀알려주세여

조회수 10 | 2011.06.16 | 문서번호: 16905071
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.16

무릎을세우고바로눕는다.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다.꾸준히 하세요.종아리알빼진다고합니다.

[무물보AI]
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