[질문] 변비에좋은음식

가장 쉬운건 물을 자주 드시는 것입니다. 그리고 식이섬유가 만은 검은콩 두유, 고칼슘우유, 검은콩 우유, 야구르트 발아현미, 두부, 생선, 해조류 등입니다..^^