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[질문] 종아리알푸는방법

조회수 13 | 2011.06.15 | 문서번호: 16897689
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.15

앉았다일어나기:말탄자세로앉았다가일어나는동작을10~15회씩2~3회반복한다.콜라병마사지:가볍게문질러준다.하루1~2회씩10분정도한다.다리높여잠자기

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