[질문] 다리알은어케뺌ㅠ?

바닥에 등을 대고 벽에 다리를 들어서 90도로 직각을 세운 뒤 다리를 10분 동안 그 상태 그대로 유지 후 다리를떼고다리를주물럭거리며 마사지를 하시면 됩니다