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[질문] 줄넘기칼로리와 하고나서 종아리알관리는어떻게하나요

조회수 9 | 2011.06.11 | 문서번호: 16867409
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.11

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취함.2한쪽다리를들어올리는데힘차게뒤로뻗어줌.3반대다리도같은동작을해줌.4양쪽10회씩3회/60kg기준30분보통강도315kcal

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