[질문] 다리에 쥐났을때

조회수 90 | 2011.06.10 | 문서번호: 16858704

전체 답변:

[지식맨] 2011.06.10

벽에 몸을 기댄 뒤 쥐가 난 다리를 뒤로 해서 앞뒤로 다리를 벌리고 발다닥이 땅에 닿아야하며 이 자세를10~15초 유지하며 스트레칭하시길 바랍니다.

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