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[질문] 불면증치료법은뭐가있나요

조회수 11 | 2011.06.10 | 문서번호: 16858509
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.10

잠자기전에20분정도따뜻한샤워하고,정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)등을시도하시고,잠자리에눕는것은잠잘때만으로제한해보세요.^^

[무물보AI]
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