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[질문] 허벅지전체살뺄수있는방법 하늘자전거 빼구요ㅎ

조회수 12 | 2011.06.06 | 문서번호: 16828132
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.06

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕기2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴줌3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복^^

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